JPフィットネス・ストレングス工房
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『野球トレーニング・セミナー』ご案内

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『ベースボール・トレーニング・セミナー 2018 Vol.1』開催のお知らせ

 JPFストレングス工房では、例年、野球のオフシーズンに開催していた『トレーニング・セミナー』を、今年度は新しい試みとして、シーズン中にあたる5月に開催することになりました。
 本セミナーにおけるメイン・テーマは、『新入生の導入トレーニング』です。
 ウェイト・トレーニングが、広く普及してきている昨今、高校生の段階から本格的にトレーニングを取り入れているチーム・選手が多く見受けられます。
 しかしながら、高校入学前までは、重量負荷をかけてのトレーニングを行った経験がある選手は少なく、入学後に初めてバーベルやダンベル、マシンを使ったトレーニングに取り組む選手がほとんどではないでしょうか。また、そのような状況の中で、専門的な知識・スキルを持ったトレーナーからトレーニングの指導を受けているチーム(選手)は、まだまだ限られているというのも事実です。多くのチームでは、監督・コーチが自身の経験や知識を基にトレーニングを組み、選手に指導しているケースが大半を占めているものと思われます。
 ただ、その是非は別として、身体つきが大きく変わる高校生の時期に、限られた時間の中で、効率的にトレーニングに取り組ませたいというのが、多くの指導者が願うところではないでしょうか。
 そこで、本セミナーでは、高校1年生が入学後、「何から、どのように、どのような段階を追って」ウェイト・トレーニングに取り組んでいけばいいのかについて、その導入例を紹介・実践していきます。
 主な対象は、高校野球の指導者(監督・コーチ・トレーナー)です。また、その中で希望される方には、現地フォローアップ指導を特典としてお付けし、本セミナーを踏まえ、それぞれの環境に合ったトレーニングをアドバイス、指導する機会をつくります。
 セミナー開催の時期は、春の大会が落ち着き、夏の大会に向けてチームは仕上げに入っていく頃かと存じますが、この機会に1年生のトレーニングを整理・充実させて、先に控える新チームへの移行準備も同時並行的に行ってはいかがでしょうか。

【記】

テーマ 『野球選手向け:高校1年生の導入トレーニング』
対 象 高校野球の指導者(監督・コーチ・トレーナー)  
定 員 6 ※同一チームスタッフでのペア参加可(受講料は1名分)
○ 開催日 :2018年5月13日(日)13時~18時
○ 場 所 : JPFストレングス工房 九段
講 師 鬼頭 祐介(JPFストレングス工房代表)
        ※主な担当野球チーム
         JR東日本・市立柏高校/岩倉高校(投手)

受講料 下記、いずれかより申込時に選択
  
【A】10,800円(税込)※セミナー受講のみ
  
【B】17,280円(税込)☆現地フォローアップ指導1回付き
   ★現地フォローアップ指導
     
現地に出向き、選手(主に1年生)に対し、1回(2~3時間以内)指導を行う。
     
期間は、10月末まで。(工房~現地までの交通費は、先方負担/助手1名まで随伴)
申し込み・問い合わせ JPFストトレングス工房 鬼頭まで
  
Mailでお申込み・お問い合わせ下さい。
    以下のメールアドレスをクリックし、メールソフトが立ち上がりましたら、
    必要事項を記入の上、お送りください。
  
【Mail】stk@jpf-stk.co.jp 

  ※メールソフトが立ち上がらない場合は、上記アドレス宛へ
    タイトル「野球トレーニングセミナー申込}とご記入頂き、
    ご氏名・ご希望の受講プラン(AorB)を記載の上。メールをお送り下さい。

 

『ラグビー・トレーニング・セミナー』ご案内

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『ラグビー・トレーニング・セミナー』開催のお知らせ

 本セミナーでは、ラグビー選手にふさわしい足腰の強化、特に背筋力アップに焦点を当て、フリー・ウェイトによる実技を中心に進めていく予定です。
 
近年、ストレングス&コンディショニング・トレーニングでは、基礎的筋力の養成や身体のサイズ・アップといった根本課題を含め、そのほかにもラグビー・パフォーマンス向上の土台となる運動能力の向上、例えば、低く強い姿勢で粘れる足腰をつくる、当たりに強い体幹の強化など様々なトレーニングが提唱、実践されています。
 そのような流れを踏まえつつ、従来から行われているスクワットやデッドリフト等と組み合わせた、現場で使えるプログラム、トレーニング方法等を紹介、解説していきます。
 
対象は、指導者(監督・コーチ)、現職のトレーナー(コンディショニングコーチ含む)、指導者やトレーナーなどを志す学生(大学・専門学校生)、現役選手(大学生以上)とします。指導者の方は現役選手(1,2 名程度)を同伴の上での参加も可能です(指導者同伴の場合、高校生選手の参加も可)。

【記】

 ○内容 : ①フリー・ウェイトを用いた背筋強化(ハーフ・デッドリフト、上体前傾スクワット等)
           ②自体重負荷、対人負荷エクササイズによる体幹(腹筋・背筋)強化
           ③腰背部の調整:股関節、腰背部のストレッチ、リラクゼーション運動

 ○対 象 : 指導者(監督・コーチ)/現職トレーナー/学生/選手  
 〇定 員 : 8名程度(+α:同伴選手)
 〇開催日 : 平成30年2月25日(日)
         
第1部:トレーニング13時~17時/第2部:体術体験会18時~20時(予定)
      
     ※体術体験会は、任意参加(退出自由)
                         体術体験会場:九段生涯学習館予定(工房より徒歩2分)

 ○場 所 : JPFストレングス工房 九段
 
○講 師 : 大道 泉(WT普及部責任者)  他工房スタッフ
 
○受講料 :  社会人:10,800円(税込)/ 学生(選手含):5,400円(税込)
        
 ※指導者・選手同伴:選手無料

 ○申し込み・問い合わせ : 平井まで 
  
※Mailでお申込み・お問い合わせ下さい。
    
以下のアドレスをクリックし、メールソフトが立ち上がりましたら、
    必要事項をご記入の上、お送りください。

 【Mail】 stk@jpf-stk.co.jp

  ※メールソフトが立ち上がらない場合は、上記アドレス宛へ
    タイトル「ラグビーセミナー申込」とご記入頂き、
    氏名・所属を記載の上、メールをお送りください。

『バスケットボール・トレーニング・セミナー』ご案内

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『バスケットボール・トレーニング・セミナー』開催のお知らせ

 JPFストレングス工房では、2月12日に『バスケットボール・トレーニング・セミナー』を開催致します。
 
ここ数年、バスケットボール界でも高校以上のカテゴリーでウェイト・トレーニングを練習に取り入れるチームが増えてきました。しかし、ウェイト・トレーニングと一概に言ってもその方法は様々で、バスケットボール選手にとって相応しい・必要なトレーニングとは何かといった疑問を持たれている方も多いかと思います。

本セミナーでは『バスケットボール選手に必要な地面を弾く・跳ねることから姿勢の低さや粘りを養成する脚のトレーニング』をジュニアから社会人までの各カテゴリーでの現場指導で蓄積した豊富なノウ・ハウを盛り込んだ内容で、実技実践を中心に進めていきます。

対象は、指導者(監督・コーチ)、現職のトレーナー(コンディショニングコーチ含む)、また指導者やトレーナーなどを志す学生(大学・専門学校生)、さらに現役選手までとし、特に指導者の方は現役選手を同伴(1,2名程度/無料)の上でのご参加も可能です。

これを機会に、フリー・ウェイト・トレーニングの方法を習得し、チームや個々のレベルアップに繋げて頂ければと思います。

【記】

 ○内容 : ①基本となるバーベル種目(スクワット・デッドリフトを中心に)
        ②ダンベルやディスクを用いた上体・脚の全身エクササイズ
        ③BOXや跳箱を用いたジャンプ・ステップ種目
 ○対 象 : 指導者(監督・コーチ)/現職トレーナー/学生/選手  
 〇定 員 : 10名(+α:同伴選手)
 〇開催日 : 平成30年2月12日(月・祝)
         
第1部:トレーニング13時~17時/第2部:体術体験会18時~20時
      
     ※体術体験会は、任意参加(退出自由)
                         体術体験会場:九段生涯学習館予定(工房より徒歩2分)

 ○場 所 : JPFストレングス工房 九段
 
○講 師 : 平井 悠斗  他工房スタッフ
 
○受講料 :  社会人:8,640円(税込)/ 学生(選手含):5,400円(税込)
        
 ※指導者・選手同伴:選手無料

 ○申し込み・問い合わせ : 平井まで 
  
※Mailでお申込み・お問い合わせ下さい。
    
以下のアドレスをクリックし、メールソフトが立ち上がりましたら、
    必要事項をご記入の上、お送りください。

 【Mail】 stk@jpf-stk.co.jp

  ※メールソフトが立ち上がらない場合は、上記アドレス宛へ
    タイトル「バスケットボールセミナー申込」とご記入頂き、
    氏名・所属を記載の上、メールをお送りください。

『野球トレーニング・セミナー』ご案内

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『ベースボール・トレーニング・セミナー』開催のお知らせ

 JPFストレングス工房では、昨年に引き続き『ベースボール・トレーニング・セミナー』を開催致します。
 昨今、プロ野球選手の間で、ウェイト・トレーニングの重要性・必要性が見直され、多くの選手がシーズンオフのトレーニングに取り入れ、その様子がメディアで報じられたり、SNS等を通じて発信されるようになってきました。また、今夏の甲子園大会において、本塁打が量産された背景には、高校生世代への筋力トレーニングの普及がその一因という説もあり、世代を問わずウェイト・トレーニングが定着し始めている状況が見てとれます。
 その一方で、特にSNSを通じての動画配信やBlog等での発信も相まって、情報を得やすい反面、何からどのように始めればいいのか、何が野球選手にとって相応しいやり方なのかといった混乱も少なからずあるようです。
 そこで、本セミナーでは、野球選手のトレーニングにおける強化ポイントの整理やポジション特性を考慮したトレーニングの組み方などについて、解説していきます。
 なお、セミナーは2回に分けて開催予定です。シーズンオフの始めにあたる12月は脚を中心に、また中盤に入る1月には上体を中心にテーマを絞ります。
 対象は、指導者(監督・コーチ)、現職のトレーナー、また指導者やトレーナーを志す学生、さらに現役選手まで、野球に関係するすべての方とします。特に、指導者の方は選手を同伴(1.2,名程度/無料)でのご参加も可能です。
 この機会に、実践的なフリー・ウェイト・トレーニングの方法を習得し、冬期トレーニングの内容充実に役立てて頂ければと思います。

【記】

 ○テーマ : 『野球選手の実践的トレーニング』
 ○対 象 : 指導者(監督・コーチ)/現職トレーナー/学生/選手  
 〇定 員 : 10名(+α:同伴選手)
 〇開催日 : ①平成29年12月3日(日)
         
第1部:脚トレーニング13時~17時/第2部:体術体験会18時~20時
          ②平成30年1月14日(日)
         第1部:上体トレーニング13時~17時/第2部:体術体験会18時~20時

          ※体術体験会は、任意参加(退出自由)
                         体術体験会場:九段生涯学習館予定(工房より徒歩2分)

 ○場 所 : JPFストレングス工房 九段
 
○講 師 : 田内 敏男 鬼頭 祐介(JR東日本野球部担当) 他工房スタッフ
 
○受講料 :  社会人:8,640円(税込)/ 学生(選手含):5,400円(税込)
         
★両日参加★:社会人12,960円(税込)/学生:8,640円(税込)
         
※指導者・選手同伴:選手無料

 ○申し込み・問い合わせ : 鬼頭まで 
  
※Mailでお申込み・お問い合わせ下さい。
    
以下のアドレスをクリックし、メールソフトが立ち上がりましたら、
    必要事項をご記入の上、お送りください。

 【Mail】 stk@jpf-stk.co.jp

  ※メールソフトが立ち上がらない場合は、上記アドレス宛へ
    タイトル「野球セミナー申込」とご記入頂き、
    ご氏名・ご希望の日程を記載の上、メールをお送りください。

 

5月体術日程

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5月の体術研修日程

更新日:2017年5月11日
(※5/1~10は、実施済)
日 付
時間枠
場所
5/1 月 9時~12時 墨田区総合体育館武道場
5/6 土 18時~21時 墨田区総合体育館武道場
5/8 月 9時~12時 墨田区総合体育館武道場
5/10 水 9時~12時 墨田区総合体育館武道場
5/14 日
1)15時~18時
2)18時~21時
墨田区総合体育館武道場
5/17 水 9時~12時30分 中央区総合スポーツセンター小体育室
5/19 金
9時~12時 墨田区総合体育館武道場
5/22 月 9時~12時 墨田区総合体育館武道場
5/26 金  9時~12時 墨田区総合体育館武道場
5/29 月 9時~13時 東京スポーツ文化館柔道場

※会場が変更になる場合がありますので、ご参加の際は、必ず前日に会場をご確認下さい。

【会場のご案内】
墨田区総合体育館 
/「錦糸町」駅より徒歩3~5分
東京スポーツ文化館 
/「新木場」駅より徒歩10~13分
中央区総合スポーツセンター 
/「浜町」駅より徒歩2~3分

以上